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1回で何個食べればいい?

人によっては、やはり1個では物足りないよう。

お昼に「野沢菜」「ねぎみそ」を、デザートとして「黒あん」を食べた方も。

それでも、全部で500kcal以下。

ダイエットの基本は、1食500〜600kcalに抑えることなので、それでも十分ですね。

でも、本気で痩せるなら、やっぱり1個か2個でガマン?

 

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