置き換えダイエットのためには、何食おやきにする?

1日1食を、おやきに換える方法か、

1日2食を、おやきに換える方法が一般的です。

3食全ておやきにするのは、体に悪いのでやめましょう。

 

女性が痩せるためのカロリーは?

何もしなくても、1日に消費されるカロリーがあります。

それより、とるカロリーが少なければ、何もしなくてもやせていきます。

性別、年齢、体重、仕事量などによって若干違ってきますが、

大まかに覚えておくだけでいいでしょう。

一般に、ダイエットを行う女性の場合は、1日1600 kcal です。

なお、1200 kcal 以下になると、身体的にも精神的にも危険だと言われています。

糖尿病の女性の食事療法でも、1日1400 〜 1600 kcal が目安です。

 

男性が痩せるためのカロリーは?

男性も、体重や年齢によって、必要カロリーは異なってきます。

スポーツ選手など毎日激しい運動をする人は、

1日に5000 kcal とっても問題はないようですが、

一般的にダイエットをする男性は、2000 kcal 程度に留めるようにします。

また、男性の基礎代謝は1500kcal 程度ですので、

1500 kcal 以下にはならないように注意しましょう。

糖尿病の男性でも、1600 kcal 〜 1800 kcal 程度にするのが普通のようです。

 

1食置き換えるなら?

以上より、女性なら1600 kcal 以下にすれば、自然と痩せていきます。

ダイエットおやきは、1個130〜200 kcal。

そのため、1食置き換えるなら、残り2食は700 kcal 程度。

残り2食は、コンビニ弁当でも大丈夫です。

 

2食置き換えるなら?

2食の置き換えなら、残り1食は1200 kcal 食べても大丈夫。

これなら、カツ丼を食べても大丈夫です。

カツ丼を食べてもダイエットできるなんて、驚き。

思ったよりも簡単に、痩せられそうです。

 

もちもちダイエットを楽しむ

食事を置き換えるといっても、1個では物足りない人も多いです。

そのため、1回に2個食べている方もいます。

それでもやせてしまうのが、もちもちダイエットのうれしいところ。

また、いろいろな種類があるので、組み合わせも自由に選べます。

2個食べても、300 〜 400 kcal なので、菓子パン1個よりも低カロリー。

おいしく、気楽に、ダイエットを楽しみましょう。

 

もちもちダイエットおやきで、おやつ代わり!

もちもちダイエットおやきは、甘いおやきがあるのも魅力。

しかも種類が豊富。

ちなみに、似たような甘いお菓子のカロリーは、

ケーキならば、1個350 〜 450 kcal、

菓子パンならば、1個400 〜 550 kcal 程度。

もちもちと腹持ちもよく、カロリーの低いおやきが、

いかに優れているかがよく分かりますね。

 

もちもちダイエットおやきの、こんな感想も・・・

どの味もおいしくて評判のもちもちダイエットおやき。

ダイエットをしていると気になるのは、

体調不良にならないか、ということ。

いくつかダイエットを試した人の感想では、

「もちもちダイエットおやきは、野菜不足にもならないし、

 体温低下もないのでいい」

とのこと。

温かく、昔の人の知恵のつまった、おやきならではの効果です。

 

豊富な味があるので、ストレスもなくダイエット

ダイエットをしていると、だんだん似たような食事になりがちで飽きてしまい、

ダイエット自体がストレスになりやすいもの。

しかし、もちもちダイエットおやきを試した人の感想の中には、

「種類も多く、組み合わせも自由に選べるため、楽しくダイエットできた」

といったものもあります。

 

痩せられなかったら返金も!

ダイエットおやきを購入しても痩せられない場合、

返金してくれる「特別返金制度」も用意されています。

しかも、1箱食べた後で、返金を申し込むことができます。

もちもちダイエットおやきの、ダイエットへの意気込みが感じられますね。

 

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